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¿Como prevenir el Cáncer de mama?

01 OCT PREVENIR CANCER

 

Lore C. López / Foro: Especial 

“El caso del cáncer de mama se detecta mediante auto examen en un 90% de las ocasiones. Es fundamental conocer nuestro cuerpo para estar alerta ante posibles cambios”

A pesar de las investigaciones y los estudios realizados, aún no se descubren las causas de esta enfermedad; la prevención y detectar tempranamente es la mejor manera de evitarla.

Es importante saber que más del 90% de los casos de cáncer de mama son detectados por las propias mujeres. Hay que aprender a conocer al propio cuerpo y los cambios que en él se pueden efectuar, el auto examen se debe realizar por lo menos una vez al mes y si se detecta cualquier cambio o se llega a sentir una masa por pequeña que sea se debe acudir de inmediato al médico para que se realicen los análisis correspondientes para descartar la enfermedad y si ya la tienes comenzar un tratamiento.

Además de realizarse el auto examen, se tienen que hacer los controles médicos. A partir de los cuarenta años todas las mujeres se deben hacer la mamografía cada año, mediante este examen se descubre si existe algún tipo de tumor.

Mantener una sana alimentación es muy importante para el buen funcionamiento del organismo y para prevenir muchas enfermedades (entre ellas el cáncer de mama), para ello es esencial el consumo de frutas y verduras, además de beber mucha agua y evitar el consumo de alcohol y el cigarrillo. Es importante realizar algún tipo de ejercicio para mantener una buena salud física y mental, puede ser algo tan sencillo como caminar veinte minutos diariamente, de esta manera se pueden prevenir muchas enfermedades.

Tener una alimentación sana, equilibrada y realizar ejercicio con regularidad ayudaran a mantener un peso estable y saludable. Las mujeres que sufren de sobrepeso son las más propensas a adquirir cáncer de mama, por este motivo es muy importante cuidar el peso.

Hacerte el auto examen una vez por semana o mes puede salvar tu vida. ¡Auto explórate!

En definitiva, los pasos a seguir para prevenir este tipo de cáncer son muy sencillos, así que no hay excusa para que no los pongas en práctica.

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